Chất béo thực vật – có hay không tác dụng làm trắng da mặt?

Khi cơ thể được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng một cách khoa học, hormone sẽ được cân bằng tạo nên làn da rạng rỡ mà không cần lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm hay thực phẩm chức năng.

Trong suốt một thời gian dài, “chất béo” là từ khóa cấm kỵ đối với hầu hết mọi cô gái. Các nàng hạn chế đến mức tối đa các thức ăn có chứa dầu mỡ mà không biết rằng, không phải chất béo nào cũng gây hại tới cơ thể, không phải dầu mỡ lúc nào cũng làm ta tăng cân, nổi mụn,…

Việc các cô nàng kiêng khem quá mức, hạn chế đồ dầu mỡ đến mức tối đa sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn hoạt động của hormone. Vì hormone được sản sinh dựa trên một số axit béo và cholesterol, việc né tránh dầu mỡ chỉ làn mất cân bằng hormone, từ đó khiến da suy yếu, sạm đen và trông thật thiếu sức sống.

chăm sóc da

Bổ sung cho cơ thể axit béo có lợi để đảm bảo quá trình hoạt động của hormone

Hãy hiểu đơn giản như thế này: chất béo thực vật giúp sản sinh axit béo và cholesterol => nhờ đó, hàm lượng chất béo cơ thể cần luôn được đảm bảo => hoạt động của hormone cũng sẽ được vận hành trơn tru => vì thế, làn da sẽ ngày càng trắng sáng, căng mướt và mềm mại nhờ được chăm sóc từ sâu bên trong.

Điều chỉnh, thay đổi các thực phẩm đưa vào cơ thể hàng ngày chính là cách thức đơn giản nhất để bạn ổn định hormone trong cơ thể. Mind Body Green mới đây đã công bố danh sách 48 thực phẩm cân bằng hormone hiệu quả. Trong đó, chất béo thực vật là lựa chọn thông minh nhất của các quý cô hiện đại, bởi chúng gián tiếp giúp bạn làm trắng da mặt và dưỡng da toàn thân mà không tốn nhiều sức lực.

chăm sóc da

Lựa chọn thực phẩm có lợi cho cơ thể, vừa đẹp da vừa đẹp dáng

Vậy, những loại thực phẩm nào chứa chất béo thực vật?

  • Trái bơ: Chất béo có trong bơ có lợi cho tim mạch và giảm đau các triệu chứng do viêm khớp. Khi hết hợp với các thực phẩm khác, bơ giúp tiêu hóa tốt hơn. Đây cũng là loại quả quen thuộc của phái đẹp bởi những lợi ích làm đẹp da không ngờ tới.
  • Các loại hạt như hạt hướng dương, hạt bí, hạt chia, hạt điều,… Chất béo trong các loại hạt này giúp giảm lượng cholesterol, tăng cường hormone. Đặc biệt, hạt lanh nghiền có chất béo giúp trẻ hóa làn da.
  • Rau xanh: rau cải xoăn, rau bina, cải Brussels, rau chân vịt,… có chứa omega-3. So với cá, rau xanh cung cấp 1 lượng rất nhỏ axit béo.

Bên cạnh đó còn có các loại đậu như đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh; gia vị thảo mộc như nghệ, gừng, quế,…

dưỡng da

Cân đối bữa ăn hàng ngày để có làn da vạn người mê

Khi cung cấp cho cơ thể đầy đủ những chất dinh dưỡng kể trên, hormone sẽ tự nhiên được cân bằng tạo nên làn da rạng rỡ, tâm trạng ổn định và dồi dào nguồn năng lượng mà bạn không cần phải cưỡng cầu ở bất kì loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào.

Cùng với quá trình thu nạp vào cơ thể các chất dinh dưỡng cân bằng hormone, thì các liệu pháp làm trắng da tại spa rất đáng để bạn tin tưởng lựa chọn. Trắng hồng Ultra HD White là phương pháp làm trắng da đầu tiên tại Việt Nam tương thích với công nghệ điện ảnh Ultra HD, tập trung dưỡng trắng chuyên sâu, dành cho làn da từ 16 đến 60 tuổi; đem tới làn da trắng hồng tự nhiên như được phủ phấn và rạng rỡ trước mọi ống kính tinh vi nhất. Để được tư vấn chuyên sâu về phương pháp cũng như các cách chăm sóc da, hãy gọi tới hotline 1900 1299 để các chuyên gia tư vấn miễn phí.